onni100 님의 블로그

안녕하세요,하루하루, 무심코 지나가는 감정들 속에서내 마음을 살포시 안아주는 방법이 있다면 얼마나 좋을까요?오늘은 감정에 따라 향기와 색깔을 매칭해서내 감정을 더 잘 이해하고, 부드럽게 다독여주는 감성 힐링 루틴을 소개해드릴게요.🌈 향기와 색은 마음을 움직이는 감각 언어우리가 어떤 향을 맡았을 때 문득 기분이 좋아지거나,특정 색깔을 보면 마음이 편해지는 건 단순한 기분 탓이 아니에요.📌 과학적으로도 향과 색은 뇌의 **감정 중추(편도체)**에 직접적으로 작용해기분을 안정시키거나 활력을 주는 효과가 있어요.그래서 향과 색을 감정 상태에 맞춰 적절히 조합하면내 마음을 더 쉽게 회복시킬 수 있답니다!💫 감정별 추천! 향기 + 컬러 조합 리스트1. 😰 불안하거나 예민한 날엔향기: 라벤더, 캐모마일색상: ..

소소한 일상 2025. 7. 2. 19:30

안녕하세요, 저의 블로그에서 감정 다이어리, 색으로 기록하기, 이모지 감정표현… 보셨죠?그런데 혹시 "어떤 색이 나를 편안하게 해주는지" 고민해본 적 있으신가요?오늘은 내가 가장 안정감을 느끼는 ‘힐링 컬러’를 찾는 실험을 해보려고 해요!간단하지만 은근히 놀라운 결과를 주는, 컬러 셀프 테라피 실험 함께 해볼까요?🌈 색이 정말 마음을 바꿀 수 있을까?심리학적으로 색은 감정과 뇌의 반응에 직접적인 영향을 미치는 시각 자극이에요.예를 들어…🔵 파랑: 진정, 냉정, 집중 → 공부방에 최적🟢 초록: 안정, 회복, 자연 → 휴식 공간 필수!🟡 노랑: 희망, 창의력, 에너지 → 창작 욕구 뿜뿜⚪ 흰색: 청결, 순수, 리셋 → 정리하고 싶을 때🔴 빨강: 열정, 자극, 활력 → 운동할 때 굿!사람마다 느끼는 ..

소소한 일상 2025. 7. 2. 19:12

안녕하세요, 와인 좋아하시는 분들이라면 한 번쯤 들어보셨을 이름!바로 옐로우 테일(Yellow Tail) 이죠 😊오늘은 그 중에서도 샤도네(Chardonnay) 와인을 소개해볼게요.가성비도 좋고, 향도 부담스럽지 않아서 입문자부터 애호가까지 두루두루 사랑받는 와인이랍니다.🍋 옐로우 테일 샤도네, 어떤 와인인가요?(*사진은 참고용이에요. 실제 병 디자인은 시기에 따라 다를 수 있어요.)원산지: 호주포도 품종: 100% 샤도네도수: 약 13%타입: 드라이 화이트 와인가격대: 롯데슈퍼에서 1만 원대로 구입이 와인은 샤도네 품종 특유의 부드럽고 과일 향이 매력적이에요.입 안에 퍼지는 복숭아, 파인애플, 약간의 바닐라향이 은은하게 감돌고요,뒤로 갈수록 살짝 묵직한 바디감이 느껴져서 너무 가볍지도, 무겁지도 않..

사용후기 2025. 7. 1. 20:27

안녕하세요! Onni100입니다 :)오늘은 하루 종일 스마트폰과 컴퓨터에 혹사당하고 있는 우리의 눈👁️을 위한 음식 이야기예요.눈이 뻑뻑하고 피로하거나, 시력이 떨어진 것 같고, 야간 시야가 흐릿하게 느껴질 때…약을 먹기 전에, 식단부터 바꿔보는 건 어떨까요?오늘은 눈에 직접적으로 좋은 채소와 과일, 음식을"어떻게" 좋은지 구체적으로 소개해드릴게요!🌿 1. 시금치 – 망막을 지켜주는 초록 슈퍼푸드좋은 이유: 루테인 + 제아잔틴 풍부효과:망막 중심부 ‘황반’ 보호 → 황반변성 예방자외선/청색광 차단 → 눈의 피로 감소Tip: 날로 먹기보다 가볍게 데쳐서 섭취하면 흡수율 UP!🥕 2. 당근 – 눈 하면 당근, 이유 있는 전통 식재료!좋은 이유: 베타카로틴 풍부 → 체내에서 비타민 A로 전환효과:야맹증 ..

생활정보 2025. 6. 28. 16:01

안녕하세요, 지난번엔 색으로 감정을 기록하는 감정 다이어리에 대해 소개했는데요,이번엔 조금 더 가볍고 귀엽게, "이모지"로 감정을 표현하는 다이어리를 추천해볼게요!글 한 줄 없어도, 이모지 하나로 내 마음을 표현할 수 있다면?매일매일의 감정이 더욱 선명하고 생생하게 다가올 거예요.💬 왜 이모지로 감정을 표현할까?✅ 글로 감정을 쓰기 부담스러울 때✅ 빠르게 감정 기록하고 싶을 때✅ 나만의 감정 일기를 재미있게 만들고 싶을 때이모지(이모티콘)는 단순하지만 아주 강력한 감정의 언어예요.눈, 입, 표정, 동작 하나하나에 내 마음이 고스란히 담기니까요!📝 감정 이모지 다이어리 쓰는 방법1. 오늘 하루를 떠올려보세요기뻤는지, 피곤했는지, 민망했는지…크게 떠오르는 감정 하나만 생각해보세요!2. 감정을 나타내는 이..

소소한 일상 2025. 6. 28. 14:09

안녕하세요오늘은 감정도 예쁘게 기록할 수 있다는 사실!바로 **‘색으로 꾸미는 감정 다이어리’**를 소개해드릴게요.요즘 다이어리꾸미기가 인기인거는 모두 아시죠?제가 소개하는 건 단순한 다이어리가 아니라, 나의 심리 상태와 감정 변화를 색으로 표현하는 특별한 기록 방법이에요.색으로 보는 심리테스트가 재밌으셨다면, 이건 진짜 힐링 루틴이 될 거예요 💖📒 감정 다이어리란?‘감정 다이어리’는 하루 동안 느낀 기분을 글, 그림, 색으로 자유롭게 표현하는 감성 노트예요.그중에서도 요즘 인기 있는 건 바로 색으로 감정을 표현하는 컬러 다이어리!예를 들어 이런 식이에요:😊 기분 좋은 하루 → 노랑😫 피곤하고 무기력한 하루 → 회색😍 설레고 행복한 순간 → 핑크😤 짜증났던 하루 → 빨강😶 감정이 없는 듯 무..

소소한 일상 2025. 6. 27. 13:46

안녕하세요오늘은 보기만 해도 기분 좋아지는 색깔로 알아보는 심리테스트 이야기를 들려드릴게요.우리가 평소에 "좋아하는 색"이나 "끌리는 색" 속에는 무의식적인 마음의 상태가 숨어 있다는 사실, 알고 계셨나요?단순한 취향을 넘어 나의 스트레스 상태, 성격 성향까지 알려주는 재미있는 색 심리검사!같이 해보면 더 재밌으니 친구, 가족과 함께 해보셔도 좋아요 :)🌈 왜 '색'으로 마음을 알 수 있을까?사람은 감정이 생기면 무의식적으로 특정 색에 더 반응하게 된다고 해요.예를 들어, 피곤하거나 지칠 땐 어두운 색에 끌리고, 반대로 기분이 좋을 땐 밝고 따뜻한 색이 좋아지죠.이 원리를 바탕으로 만든 심리테스트가 바로 오늘 소개할 색채 심리검사랍니다!🧠 대표적인 색 심리검사 3가지1. 🧪 루셔 색채 진단 테스트독..

소소한 일상 2025. 6. 27. 12:19

안녕하세요 벌써 목요일이네요.매일 반복되는 일상 같지만, 요일마다 묘하게 다른 감정이 느껴질 때가 있지 않나요?월요일은 시작이라서 무겁고, 금요일은 설레고…그 감정의 차이를 하나하나 들여다보면내 일상을 더 잘 이해하고, 기분을 다독일 수 있는 포인트도 찾을 수 있어요.오늘은 요일별 감정 키워드를 통해‘나의 일주일’ 속 감정의 흐름을 한 번 정리해보려 해요.🌑 월요일 – 무게감, 재시작, 적응“벌써 월요일이야…?” 하는 무력함회의, 업무 시작, 할 일이 가득한 날주말의 감정을 정리하고 다시 현실로 돌아와야 하는 날내 마음 챙김 팁:✔ 좋아하는 음악으로 하루 시작✔ 월요일만의 작은 루틴(좋아하는 커피, 향기 등) 만들기🌫️ 화요일 – 적응 중, 다시 집중월요일보다 정신 차리지만 여전히 일상에 ‘로딩 중’..

소소한 일상 2025. 6. 26. 19:23