onni100 님의 블로그

디지털 피로 OUT! 초롱초롱한 눈을 위한 아이 요가요즘 스마트폰, 노트북, 태블릿 없는 하루는 상상도 못하죠?그만큼 우리 눈은 매일매일 과로하고 있다는 사실… 알고 계셨나요?저도 요즘 눈이 뻑뻑하고 피곤해서 고민이 많았는데요,찾아보니 아주 간단한 "눈 운동법(Eye Exercise)" 만으로도 눈 건강을 지킬 수 있더라고요!그래서 오늘은 눈의 피로를 풀고, 초점을 맞추는 능력도 강화할 수 있는 눈 운동법을 10가지 정리해봤어요 🧘‍♀️👀 눈이 맑아지는 운동법 10가지1. 🔁 팔자(∞) 그리기 운동눈으로 가상의 숫자 8(∞)을 천천히 그려보세요.방향: 시계방향 5회, 반시계방향 5회✨ 효과: 눈 근육 스트레칭 + 움직임 유연성 향상2. 🔄 초점 전환 운동 (근거리-원거리 보기)손가락을 눈앞 20c..

생활정보 2025. 6. 23. 14:19

안녕하세요,저는 요즘 알레르기성 결막염 때문에 눈이 충혈되고 가렵고, 눈물이 줄줄… 정말 고생 많이하면서 눈 건강의 소중함을 다시 한 번 절감했답니다.그래서 오늘은 결막염 이후 맑고 건강한 눈을 되찾는 아이케어 꿀팁을 정리해봤어요.‘초롱초롱한 눈’은 타고나는 게 아니라, 올바른 관리에서 나온다는 거 같아요.📌 알레르기성 결막염, 증상과 원인 간단 정리!주요 증상: 가려움, 충혈, 눈물, 눈곱, 이물감원인: 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 털, 미세먼지, 화장품 잔여물주의점: 한 번 생기면 재발하기 쉬워서 꾸준한 관리가 중요해요!💎 초롱초롱한 눈을 위한 아이케어 습관 12가지1. ❄️ 냉찜질로 눈 진정시키기매일 아침/저녁으로 눈 위에 차가운 수건이나 쿨링 아이마스크를 5~10분 올려주세요. 붓기 완화에..

생활정보 2025. 6. 22. 18:26

"이 와인은 생선보다 과자와 어울려요!" – 나만의 솔직한 시음기안녕하세요 :)오늘은 롯데슈퍼에서 구입한**‘테이스티 캘리포니아 샤르도네 (Tasty California Chardonnay)’**에 대한 솔직한 후기를 공유해보려고 해요.가격도 부담 없고 "생선요리와 잘 어울림"이라는 문구까지 쓰여 있어서‘아, 해산물이랑 먹으면 좋겠구나~’ 하고 냉큼 들고 왔어요.그런데요… 먹어보니 제 입엔 조금 달랐답니다 :)🍇 와인 기본 정보이름: 테이스티 캘리포니아 샤르도네종류: 화이트 와인포도 품종: Chardonnay (샤르도네)생산지: 미국 캘리포니아도수: 14.5%가격대: 14,900원 (당일 롯데슈퍼 기준)🥂 첫 잔, 그리고 첫 느낌잔에 따르자마자 퍼지는 향은 생각보다 꽤 진했어요.샤르도네답게 부드러운 ..

사용후기 2025. 6. 21. 22:53

요즘 당신에게 건네는 작은 위로 한 마디안녕하세요 :)오늘은 갑자기 문득 제 마음을 건드리는 짧은 문장을 하나 나누고 싶어요.아마 여러분도 한 번쯤은 들어보셨을 거예요."왜 사냐고 물으면 그냥 웃지요."처음 들었을 땐 좀 철학적인 느낌도 나고, 또 어떤 날엔 그냥 허탈하게 들리기도 하죠.근데 요즘같이 하루하루를 살아내는 게 버거운 날에는, 이 말이 참 깊고 묵직하게 다가오더라고요.📌 이 말, 어디서 왔을까요?이 말의 뿌리는 사실 꽤 오래 전으로 거슬러 올라가요.원래는 조선 후기의 문인, 고운 최치원 선생의 시구로 알려져 있는데요,정확히는 그의 시 「답거사」에서 유래한 표현이라는 이야기도 있고, 현대엔 2011년 발표된 한 곡의 가사로도 널리 알려졌습니다.♪ Shoon – "What I Wake Up F..

소소한 일상 2025. 6. 21. 22:19

안녕하세요 :)오늘 하루 종일 내리는 비로 꿉꿉하고 눅눅해서 집에만 있어도 찝찝하죠. 특히 습도 높은 날엔 에어컨을 켜야 하나 말아야 하나, 냉방으로 틀까, 제습으로 돌릴까 고민이 참 많아집니다.특히 인버터 에어컨을 쓰시는 분들이라면 전기요금도 아끼면서, 집안은 산뜻하게 유지하고 싶은 마음, 저도 200% 공감해요! 그래서 오늘은 장마철에 인버터 에어컨을 '냉방'이 나을지, '제습'이 더 나을지, 하나씩 비교하면서 알려드릴게요.✅ 인버터 에어컨의 기본 개념부터 짚고 가요인버터 에어컨은 말 그대로 압축기의 속도를 조절하면서 필요한 만큼만 작동하는 똑똑한 에어컨이에요.쉽게 말하면, 자동차로 치면 '가속페달을 살살 밟는' 방식이라고 생각하시면 돼요.그래서 전기를 **확! 끌어다 쓰는 일반 에어컨(정속형)**보..

생활정보 2025. 6. 20. 16:20

안녕하세요 여러분 :)오늘 정말 비가 많이 오네요. 어느새 장마철이 성큼 다가왔어요!이맘때쯤이면 누구나 한 번쯤 느끼는 그 느낌… 바로👉 “집안에서 나는 눅눅~하고 꿉꿉한 냄새”😮‍💨특히세탁물에서 나는 묘한 쉰내옷장에서 올라오는 습기 섞인 향화장실·신발장의 퀴퀴한 공기진짜 기분까지 축축 처지게 만들어요.그래서 오늘은! 제가 직접 써보고 괜찮았던장마철 냄새잡는 탈취제 & 방향제 추천템을 소개해드릴게요✨ ✅ 장마철 냄새, 왜 이렇게 잘 날까?장마철에는 습도가 80~90%까지 올라가요.공기 중 수분이 많아지면 세균, 곰팡이가 번식하기 딱 좋죠.이런 이유로 옷, 침구, 커튼, 욕실, 신발장 등에서 특유의 퀴퀴한 냄새가 나기 쉬워요.이럴 땐 습기를 줄이고, 냄새를 잡고, 향기까지 더하는 방향제가 딱이죠!🌿..

사용후기 2025. 6. 20. 11:22

안녕하세요 여러분 :)요즘 날씨가 덥고 습하죠?그런데 이맘때쯤이면 눈이 간질간질하거나, 빨개지면서 눈물이 줄줄 나는 분들이 꼭 계세요.이럴 때 “피곤해서 그러나?” 하고 넘기기 쉽지만,사실은 알레르기 결막염일 가능성이 있어요!저 역시 봄보다 여름에 눈이 점점 간지렵고 빨갛게 부어 고생을 많이 한답니다. 오늘은 이 알레르기 결막염이 왜 생기는지, 어떻게 예방하고 관리하는지알려드릴게요 👇💡 알레르기 결막염이란?우리 눈에는 결막이라는 얇은 막이 있어요.이 결막은 눈을 보호해주는 역할을 하는데,어떤 사람들은 먼지나 꽃가루 같은 외부 물질이 들어오면몸이 그걸 ‘나쁜 것’으로 착각해서 과하게 반응하곤 해요.그 결과 눈이 붓고, 가렵고, 충혈되고, 눈물이 나게 되죠.이걸 바로 알레르기 결막염이라고 해요!🔍 여름..

생활정보 2025. 6. 20. 10:44

안녕하세요 :)여름이면 빨래도 자주 돌리게 되고, 습도가 높다 보니 건조기 사용 빈도도 부쩍 늘어나죠?특히나 장마철에는 빨래가 잘 안 마르니까 건조기 없으면 답답해서 못 살겠더라고요!근데 여름철에는 건조기 안에서도 세균이 번식하기 쉽고, 냄새도 잘 배는 계절이라 평소보다 더 신경 써서 관리해줘야 한답니다.오늘은 세탁건조기, 여름에 더 깨끗하게 쓰는 방법을 하나하나 알려드릴게요.간단한 팁 몇 가지만 기억해두면, 여름철에도 쾌적하게 뽀송뽀송한 빨래 완성! 🌿🧺1. 세탁기에서 ‘물기 최대한 짜내고’ 건조기 돌리기건조기로 바로 넣기 전에 세탁기에서 탈수를 충분히 해주는 게 좋아요!물기가 많이 남아 있으면 건조시간도 길어지고, 내부에 습기가 오래 머물면서 곰팡이와 냄새가 생기기 쉬워요.고속탈수 한 번 추가해주..

생활정보 2025. 6. 19. 20:01