onni100 님의 블로그

오늘은 운동을 좋아하는 아이들이나 성장기 청소년, 혹은 격한 운동을 즐기시는 분들이 꼭 알고 계셔야 할 관절 질환, **박리성 골연골염(Osteochondritis Dissecans)**에 대해 이야기해보려 해요.처음 듣는 이름이라 낯설 수 있지만, 이 질환은 무릎 통증이나 관절의 걸림 증상, 혹은 이유 없이 운동을 꺼리게 되는 아이들에게서 흔히 발견되는 질병입니다.✔️ 박리성 골연골염이란?‘박리성’이라는 단어에서 짐작하셨겠지만, 이 병은 뼈와 연골이 서로 떨어져 나가면서 발생합니다. 관절을 감싸고 있는 연골 아래의 뼈에 혈류 공급이 원활하지 않으면, 연골이 약해지고 결국 연골과 뼈 조각이 뚝 떨어져 나와 관절 안을 떠돌게 됩니다. 이로 인해 통증, 붓기, 움직일 때의 걸림 현상까지 생기게 되죠.🎯 왜..

생활정보 2025. 7. 24. 15:33

무더위에 입맛은 없고, 몸은 지치고… 이럴 땐 간식이 꼭 필요하죠!하지만 아무거나 먹으면 더 덥거나 몸이 더 무거워질 수 있어요.그래서 오늘은 여름철 몸에 좋은 건강 간식을 소개해드릴게요.1. 🥣 한입에 쏙~ 수분 충전! 수박과 블루베리 샐러드수박은 수분 함량이 90% 이상!더운 날 갈증 해소에 최고예요.블루베리는 항산화 성분이 풍부해서 피로 해소에도 도움을 준답니다.Tip: 올리브오일 살짝, 레몬즙 몇 방울 뿌려주면 상큼한 여름 디저트 완성! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.2. 🍠 뜨거운 건 싫다! 냉동 군고구마여름철에도 식이섬유 풍부한 고구마는 꾸준한 인기!전자레인지로 살짝 해동해서 차갑게 먹으면 달콤한 아이스크림 같은 맛을 느낄 수 있어요...

생활정보 2025. 7. 23. 19:20

에어컨 바람과 함께 흘러나오는 노래 한 곡이, 여름을 더 특별하게 만들어줘요!안녕하세요 😊무더위가 이어지는 요즘, 에어컨 시원~하게 틀어놓고 드라이브 떠나는 분들 많으시죠?여름 드라이브에 빠질 수 없는 건 바로 "음악"입니다!햇살 가득한 창밖 풍경과 어우러지는 음악이 분위기를 바꾸고, 기분을 업! 시켜주거든요.오늘은 여름 드라이브에 찰떡같이 어울리는 노래들을 장르별로 소개해드릴게요.🎵 1. 여름 감성 팝 – 바람 따라 흘러가는 멜로디볼빨간사춘기 – 여행“우~ 오늘따라 바람이 좋아~”들으면 당장 바닷가로 떠나고 싶어지는 경쾌한 여름송이에요.자이언티 – 양화대교감성적인 멜로디가 도시 야경 드라이브에 딱. 마음이 몽글몽글해집니다. 🎵 2. 시원한 해외 팝 – 진짜 ‘쿨’한 분위기Pharrell Will..

소소한 일상 2025. 7. 23. 16:11

무더운 여름, 사람 많은 휴가지 대신 집에서 즐기는 홈캉스 어떠세요?바깥은 열대야로 숨이 턱턱 막히고, 바다는 사람으로 가득 찼을 때,우리 집을 가장 아늑한 호텔처럼 바꾸는 홈캉스는 최고의 선택이에요!오늘은 집에서도 충분히 재미있고 힐링되게 보낼 수 있는 홈캉스 방법을 소개할게요 💛🌿 1. 집 안을 리조트처럼 꾸며보기인테리어 소품 몇 가지만 있어도 분위기는 확 달라져요!✔️ 대나무 발, 라탄 바구니, 조명등으로 자연 휴양지 느낌 내기✔️ 쿠션 많은 빈백 소파나 해먹 의자 하나 들이면 금방 휴양지 분위기!✔️ 향초나 디퓨저로 코코넛, 망고향 가득한 열대 리조트 향기 만들기💡 추천 제품 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 🍽 2. 밀키트로 호텔같은 브..

소소한 일상 2025. 7. 22. 17:23

여름이면 어김없이 찾아오는 자연의 소리, 매미 소리.그런데 시골에서는 듣기 좋고 자연스럽던 매미 소리가,도시에서는 마치 스피커로 튼 듯 쨍쨍 울려대며 머리가 아플 정도로 들릴 때가 있죠.왜 그런 걸까요?사실 이건 단순히 매미의 성량 문제만은 아닙니다! 😉🏙️ 도시 매미의 소리가 더 시끄러운 이유1. 도시의 '소음 공해' 속 경쟁도시는 자동차, 공사, 에어컨 실외기, 사람 소리 등온갖 소음이 가득한 곳입니다.매미 입장에서는 자기 존재를 알리기 위해 더 큰 소리로 울어야 하죠.⛏️ 마치 시장에서 누가 더 크게 외치느냐로 손님을 끄는 것과 비슷해요!2. 건물 벽의 반사음 효과도시는 아스팔트 도로와 콘크리트 건물로 가득합니다.이런 구조는 매미 소리를 사방으로 튕겨내며 공명을 만들어 냅니다.자연의 숲에서는 소..

생활정보 2025. 7. 21. 14:45

갯벌에서 찾는 작은 보물들, 그리고 소중한 추억“엄마! 여기 조개 있어요!!”“이건 하트 모양 같아~”서해 바닷가의 갯벌 위,작은 삽 하나 들고 조개를 찾는 아이의 눈은 누구보다 반짝입니다.✨이번 주말, 아이와 함께자연 속 보물찾기, 조개 캐기 체험을 해보세요!📍 조개 캐기 하기 좋은 서해 명소충남 태안 만리포, 학암포, 꽃지해변전북 고창 구시포, 부안 변산해수욕장인천 영종도 삼목항, 마시안 해변경기 화성 제부도, 궁평항※ 조개 체험이 가능한 날짜는 조수 간만의 차를 확인해야 하며, 물때표 참고가 중요해요!🧺 조개 캐기 준비물 리스트✅ 아이용 장화 or 아쿠아슈즈✅ 작은 모래삽과 채집망✅ 장갑 (아이 손에 맞게)✅ 갈아입을 여벌 옷✅ 물통 또는 바구니 (잡은 조개 담기)✅ 휴지, 물티슈, 비닐봉지 등..

소소한 일상 2025. 7. 21. 12:16

해변에서 파도 소리를 들으며 걷다 보면,갈매기들이 쪼르르~ 모여 있는 모습을 볼 수 있어요.그런데 유심히 보면 이상한 장면 하나!바로…👉 갈매기들이 한 다리로 서 있어요?!어떤 애는 마치 발레리나처럼 말이죠~ 💃왜 한 다리로 서 있을까? 갈매기는 힘들지 않을까?정답은 바로...❄️ “추워서 그래요!”갈매기 다리는 깃털이 없어서 바람이 불면금세 시~려워진답니다.그래서 추위를 이기기 위해, 한쪽 다리를따뜻한 깃털 속으로 쏙! 넣는 거예요.사람이 겨울에 손을 주머니에 넣거나,팔짱을 끼는 것과 똑같아요!“으~ 따뜻하다~” 하면서 말이죠. 🧣그런데 한 다리로 서 있으면 안 힘들까?갈매기 다리는 참 신기한 구조예요.힘을 거의 들이지 않아도 한 다리로 잘 서 있을 수 있답니다.피곤하지도 않고, 넘어지지도 않아요..

소소한 일상 2025. 7. 18. 22:53

충남지역에 매우 강한 비바람이 쏟아지던 날, 하필이면 그날 제가 그 집중호우속에 태안에 다녀왔어요.오후에 강한 비를 뚫고 다녀온 태안 신두리 해변 근처있는 ‘어촌집식당’에 대해 이이야기해드리려 해요.📍 바다 근처! ‘어촌집식당’은 충남 태안군 소원면 신두리 해변 근처에 조용히 자리잡고 있어요.길가에 있지만 눈에 확 띄는 간판이 있어 찾기 어렵지 않았고, 주차장도 넓어 아주 좋더라고요.바다 앞 바로는 아니지만 건물들 사이로 비가 내리는 바다 바라보며 식사를 할수있었어요.🐚 이 집의 주인공은 바로 조개구이!제가 주문한 메뉴는 조개구이 세트였어요.커다란 키조개부터, 바지락, 소라, 가리비까지 다양하게 나오는데,불판에 올려 굽기 시작하면 입안 가득 바다향이 퍼져요.특히 인상 깊었던 건 치즈 올린 키조개!불 ..

맛집 2025. 7. 18. 19:12