onni100 님의 블로그

여름 한가운데, 시원한 바람이 부는 물가를 거닐고 싶을 때가 있죠?현실 속에서는 그 순간을 쉽게 만들기 어렵지만, 📚 **『그리고 지중지중 물가를 거닐면』**을 펼치면 그 감성이 그대로 전해집니다.📖 책 소개이 책은 ‘열두 개의 달 시화집 플러스’ 시리즈 중 8월 편으로,여름의 풍경과 감성을 담은 시와 그림이 어우러진 특별한 시화집이에요.이번 플러스판에는 앙리 마티스 명화 17점이 수록되어 있어, 시와 함께 명화를 감상하는 즐거움까지 더해졌습니다.윤동주, 백석, 정지용, 김영랑, 노자영 등 13명 시인들의 작품을 한 자리에서 만날 수 있어요.✨ 책의 특징✅ 시와 그림의 완벽한 조화 – 여름의 정취가 물씬 나는 시와 앙리 마티스의 화려한 색감이 한 페이지에!✅ 풍부한 해설 – 그림과 시, 그리고 작가에..

사용후기 2025. 8. 14. 11:18

다래끼(맥립종)는 눈꺼풀 기름샘이나 땀샘이 세균에 감염되어 붓고 통증이 생기는 질환입니다.많은 분들이 갑자기 눈이 붓거나 빨개지면 냉찜질을 떠올리지만, 다래끼 치료의 1차 방법은 온찜질입니다.이 글에서는 온찜질과 냉찜질의 차이, 올바른 찜질 방법, 그리고 집에서 사용할 수 있는 추천템까지 정리해보았습니다.📌 다래끼 원인세균 감염(황색포도상구균 등)눈꺼풀 기름샘 막힘위생 불량(손·렌즈·화장품)면역력 저하🥵 다래끼에 온찜질이 맞는 이유온찜질은 대한안과학회와 **미국안과학회(AAO)**에서 권장하는 1차 치료입니다.혈류 증가 → 면역세포 공급 촉진피지·고름 묽게 만들어 배출 용이통증 완화 및 조직 회복 촉진❄️ 냉찜질은 언제?냉찜질은 외상·알레르기·급성 부종에 효과적입니다.하지만 다래끼는 세균성 염증이므로..

생활정보 2025. 8. 14. 10:00

막실라리아 난초 키우는 법, 물 주기, 온도, 습도, 분갈이, 번식 방법까지 완벽 정리! 초보자도 쉽게 키울 수 있는 팁을 알려드릴께요.몇년 전, 지인에게 선물로 받은 막실라리아를 이런저런 수행착오를 경험하면서 알게 된 막실라리아 관리법을 잘 정리해 보았습니다. 🪴 막실라리아란?막실라리아(Maxillaria)는 **난초과(Orchidaceae)**에 속하는 식물로, 작고 귀여운 꽃과 은은한 향기가 특징입니다. 열대 및 아열대 지역이 원산지이며, 실내에서도 잘 자라는 관상용 난초로 인기가 높습니다.1. 📍 막실라리아 키우기 기본 조건1-1. 권장 온도주간 온도: 18~25℃야간 온도: 12~18℃겨울철 최소: 10℃ 이상 유지갑작스러운 온도 변화는 꽃과 잎에 스트레스를 줍니다. 겨울철에는 실내 보..

생활정보 2025. 8. 13. 15:12

스파티필름(스파트필럼)은 공기정화 식물로 유명하고, 초보자도 비교적 쉽게 키울 수 있는 실내식물입니다.저희집에도 있는데요~ 우아한 흰색 꽃과 짙은 녹색 잎이 매력적이라 인테리어 효과도 뛰어나죠.하지만 잘 키우려면 몇 가지 포인트를 꼭 알아야 합니다. 1. 빛 🌞적합한 환경: 밝은 간접광을 가장 좋아합니다.직사광선은 잎 끝을 태우기 때문에 커튼越 필터링된 빛이 이상적입니다.빛이 너무 부족하면 꽃이 잘 안 피고 잎이 늘어질 수 있습니다. 2. 물주기 💧스파티필름은 촉촉한 흙을 좋아하지만 과습에 매우 약한 식물입니다.화분 겉흙 2~3cm가 마르면 물을 주는 것이 좋습니다.겨울철에는 성장 속도가 느려지므로 물 주는 간격을 늘려주세요.수돗물에 포함된 염소나 불소 성분이 잎 끝을 갈색으로 만들 수 있어, 가..

생활정보 2025. 8. 12. 14:14

팔꿈치 통증이 생기면 “혹시 테니스엘보나 골프엘보 아닐까?” 하고 걱정하는 분들이 많죠.오늘은 스스로 간단히 진단해 보는 방법과 집에서 할 수 있는 스트레칭·운동을 소개합니다.1️⃣ 테니스엘보 자가진단법 (외측상과염)위치 : 팔꿈치 바깥쪽 통증방법의자에 앉아 팔꿈치를 편 상태로 손바닥을 아래로 향하게 합니다.반대손으로 환측 손목을 아래로 눌러 손목이 꺾이지 않게 버텨봅니다.팔꿈치 바깥쪽에 통증이 느껴진다면 테니스엘보 가능성이 높습니다.💡 추가 체크 : 팔꿈치 바깥쪽 뼈 부분을 눌렀을 때 통증이 심하면 의심 신호입니다. 2️⃣ 골프엘보 자가진단법 (내측상과염)위치 : 팔꿈치 안쪽 통증방법팔꿈치를 펴고 손바닥을 위로 향하게 합니다.반대손으로 환측 손목을 위로 들어 올리는 방향(손목 굽히기)으로 밀어줍니다...

생활정보 2025. 8. 12. 11:35

도토리전 하나로 힐링하는 집밥 시간안녕하세요오늘은 MBC 예능 프로그램 **“나 혼자 산다”**에서 샤이니 키(Key) 님이 직접 만든 요리!바로 참나물 도토리전을 따라 만들어봤어요.특유의 감각으로 요리하는 키님의 감성 가득한 한 접시,지금부터 집에서도 간단하게 따라 할 수 있는 레시피 알려드릴게요!🥬 키(Key)의 감성 레시피“나물 하나, 도토리 가루 하나만 있으면 완성!”📌 재료 (전 2장 기준):참나물 한 줌쪽파 또는 부추 반 줌새우 8마리 (껍질 벗기고 물기 제거)홍고추 1개 (어슷썰기) - 저는 없어서 패스!도토리묵 가루 ½컵부침가루 ¼컵물 ⅔컵식용유 넉넉히🥣 만드는 법1️⃣ 재료 손질참나물은 깨끗이 씻고 한 입 크기로 썰어주세요.쪽파(또는 부추)는 4~5cm 길이로, 홍고추는 어슷하게 썰..

소소한 일상 2025. 8. 6. 13:21

몸이 보내는 작은 신호들, 그냥 넘기지 마세요여름엔 누구나 외치죠.“에어컨 없이는 못 살아~!”특히 요즘같은 폭염에는 하루 종일 에어컨을 켜두는 집이 많아졌어요.하지만... 너무 낮은 온도 설정, 그리고 에어컨 바람 직격은생각보다 우리 몸에 많은 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 건강하게 에어컨을 사용하는 방법,그리고 지나친 냉방이 우리 몸에 어떤 신호를 보내는지 알아볼게요. 🌿🌡 너무 낮은 온도, 왜 위험할까?🧍‍♀️ 체온 조절 기능이 흐트러져요우리 몸은 스스로 체온을 일정하게 유지하려고 하는데,실내외 온도차가 5도 이상 벌어지면체온 조절 중추가 스트레스를 받아요.그 결과, 두통, 몸살, 쉽게 피로해짐 등의 증상이 생겨요.특히, 더운 야외에서 땀 흘린 뒤바로 에어컨 바람 맞는 것, 정말 ..

생활정보 2025. 8. 5. 13:41

한여름 폭염 속, 밖에만 나갔다 오면 속옷까지 흠뻑 젖고, 머리는 금방이라도 익을 것 같죠."아~ 너무 더워!" 하며 욕실로 직행해 차가운 물을 틀고 바로 샤워하신 적, 많으시죠?시원한 건 딱 그 순간뿐!사실, 이 습관이 우리 몸에 오히려 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 왜 찬물 샤워가 좋지 않은지,그보다 더 건강하게 시원해지는 방법은 무엇인지,우리 몸의 입장에서 살펴보려 해요.🌿🌬 왜 찬물 샤워가 건강에 좋지 않을까?🩸 1. 혈관이 ‘꽉’ 조여요 – 혈압에 부담우리 몸은 갑자기 차가운 물을 맞으면 "앗, 추워!" 하며 자동 반사적으로 혈관을 수축시켜요.이건 일종의 방어 반응인데, 이렇게 갑작스럽게 좁아진 혈관은 혈압을 높이고 심장에 부담을 줄 수 있어요.특히 고혈압이 있거나 심장..

생활정보 2025. 8. 5. 13:28