🦴 뼈에 금 갔을 때 회복에 좋은 보양식 TOP 5
부러지거나 금이 간 뼈, 단순히 시간이 지나면 낫는 게 아닙니다.몸 안에서 새로운 뼈가 자라나고, 손상된 조직이 다시 붙는 과정을 돕는 영양 보충이 중요하죠.오늘은 뼈 회복에 도움이 되는 보양식 5가지를 소개합니다!1️⃣ 추어탕 – 칼슘과 단백질의 완벽한 조합미꾸라지는 ‘움직이는 보약’이라고 불릴 만큼 영양이 풍부합니다.통째로 갈아 만든 추어탕에는 칼슘, 인, 단백질, 비타민 A가 풍부해손상된 뼈가 다시 붙는 데 큰 도움을 줍니다.💡 팁: 너무 매운 양념은 염분이 높아 칼슘 흡수를 방해하니순하게 끓여 먹는 게 좋아요.이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.2️⃣ 도가니탕 – 연골과 인대 회복에 최고도가니탕에는 콜라겐, 콘드로이틴, 젤라틴이 풍부해뼈 주변의 ..
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2025. 11. 11. 09:31
