안녕하세요
숨만 쉬어도 땀이 나는 요즘, 다들 잘 지내고 계신가요?
오늘은 더위에 지친 몸과 마음을 부드럽게 채워줄,
수분 가득한 건강 음료 다섯 가지를 소개해드릴게요.
기분 전환은 물론, 속까지 편안해지는 착한 음료들이에요.
시원한 한 잔으로 여러분의 하루도 촉촉해지길 바라며, 시작해볼게요 🍹
엄마가 여름이면 꼭 냉장고에 준비해두시던 보리차, 기억나시나요?
요즘은 카페인 없는 음료를 찾는 분들께 특히 사랑받고 있어요.
TIP: 유리병에 담아 냉장고에 두면 더 시원하고 맛있게 즐길 수 있어요.
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찬물에 레몬 슬라이스만 몇 장 넣어도,
한 모금에 입안 가득 상큼함이 퍼져요 🍋
TIP: 꿀 한 스푼 넣어 레몬꿀물로 마시면 달콤하게 수분 보충 완료!
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운동하고 땀 흘린 날이나 햇볕 아래 오래 있었던 날엔
코코넛워터만 한 게 없어요.
TIP: 냉동 블루베리나 라임 조각을 넣어주면 더 상큼하게 즐길 수 있어요.
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여름 대표 과일인 수박으로 만든 주스는
그 자체로 시원한 힐링이에요.
TIP: 씨 제거 후 얼려 갈면 수박 슬러시처럼 더 시원하게 마실 수 있어요!
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너무 더운 날, 카페인 음료가 부담스러울 땐
페퍼민트 티를 차갑게 우려보세요.
TIP: 얼음 넣고 레몬 한 조각 추가하면 진짜 호텔급 아이스티 느낌이 나요.
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오늘도 찜통더위에 고생 많으셨어요.
시원한 물도 좋지만, 가끔은 이렇게 건강한 재료로 만든
마음까지 시원해지는 음료 한 잔 어떠세요?
너무 덥고 지칠 땐, 내 몸에게도 다정한 휴식을 선물해주는 하루 되시길 바라며......
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