👀 눈이 시원~해지는! 다양한 눈 운동법 10가지
디지털 피로 OUT! 초롱초롱한 눈을 위한 아이 요가요즘 스마트폰, 노트북, 태블릿 없는 하루는 상상도 못하죠?그만큼 우리 눈은 매일매일 과로하고 있다는 사실… 알고 계셨나요?저도 요즘 눈이 뻑뻑하고 피곤해서 고민이 많았는데요,찾아보니 아주 간단한 "눈 운동법(Eye Exercise)" 만으로도 눈 건강을 지킬 수 있더라고요!그래서 오늘은 눈의 피로를 풀고, 초점을 맞추는 능력도 강화할 수 있는 눈 운동법을 10가지 정리해봤어요 🧘♀️👀 눈이 맑아지는 운동법 10가지1. 🔁 팔자(∞) 그리기 운동눈으로 가상의 숫자 8(∞)을 천천히 그려보세요.방향: 시계방향 5회, 반시계방향 5회✨ 효과: 눈 근육 스트레칭 + 움직임 유연성 향상2. 🔄 초점 전환 운동 (근거리-원거리 보기)손가락을 눈앞 20c..
생활정보
2025. 6. 23. 14:19
