📏 공복에 체중이 달라지는 이유와 정확하게 몸무게 재는 방법
다이어트를 하거나 건강 관리를 할 때 체중계 숫자에 민감해지기 마련이죠.그런데, 아침 공복에 잰 체중과 5분 뒤 다시 잰 체중이 다르게 나와서 당황한 적 없으신가요? 🤔사실 이건 몸무게가 실제로 늘어난 것이 아니라, 여러 가지 이유 때문에 생기는 자연스러운 현상이에요. 오늘은 그 이유와, 매일 가장 정확하게 체중을 재는 방법을 정리해드릴게요!✅ 공복 직후와 몇 분 후 체중이 다른 이유체중계 오차대부분의 가정용 체중계는 ±0.2~0.5kg 정도의 오차가 있어요.발 위치나 체중 분산에 따라도 수치가 달라질 수 있답니다.체내 수분 이동아침에 일어나면 체내 수분이 고르게 분포하지 않은 상태예요.잠시 움직이거나 화장실 다녀오면 혈액과 체액 순환으로 무게가 조금 달라질 수 있어요.물·가스 등 미세한 영향침을 삼키..
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2025. 8. 19. 17:12
