🛁 더울수록 찬물샤워? 몸이 놀라요! 건강을 지키는 여름 샤워법
한여름 폭염 속, 밖에만 나갔다 오면 속옷까지 흠뻑 젖고, 머리는 금방이라도 익을 것 같죠."아~ 너무 더워!" 하며 욕실로 직행해 차가운 물을 틀고 바로 샤워하신 적, 많으시죠?시원한 건 딱 그 순간뿐!사실, 이 습관이 우리 몸에 오히려 부담을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 왜 찬물 샤워가 좋지 않은지,그보다 더 건강하게 시원해지는 방법은 무엇인지,우리 몸의 입장에서 살펴보려 해요.🌿🌬 왜 찬물 샤워가 건강에 좋지 않을까?🩸 1. 혈관이 ‘꽉’ 조여요 – 혈압에 부담우리 몸은 갑자기 차가운 물을 맞으면 "앗, 추워!" 하며 자동 반사적으로 혈관을 수축시켜요.이건 일종의 방어 반응인데, 이렇게 갑작스럽게 좁아진 혈관은 혈압을 높이고 심장에 부담을 줄 수 있어요.특히 고혈압이 있거나 심장..
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2025. 8. 5. 13:28
